Mengapa Apakah itu Jadi Sulit Untuk Seorang Wanita Untuk Menurunkan Lemak Tubuh?

5-tips-diet-alami-bagi-tubuhAda banyak informasi yang terjadi di sekitar tentang bagaimana untuk menurunkan lemak tubuh, tapi itu hanya tidak bekerja untuk wanita. Alasannya adalah bahwa pria dan wanita tidak menurunkan berat badan dengan cara yang sama bahkan ketika menggunakan strategi lemak yang sama adalah bahwa distribusi sel-sel lemak pada wanita dan pria berbeda.

Ketika datang ke distribusi lemak, seorang wanita cenderung memiliki seluruh permasalahan tubuh dari lengannya, dengan pinggang dan pinggul dan kakinya. Pria umumnya menempatkan sebagian besar berat di perutnya.

Seorang Wanita Metabolisme Apakah Berbeda dengan A Man

metabolisme Anda adalah cara bahwa makanan yang Anda makan akan diubah menjadi energi. Susunan metabolisme tubuh wanita adalah salah satu alasan yang membuat lebih sulit untuk dia kehilangan lemak tubuh. Tubuh wanita diatur untuk tetap memegang lemak tubuh sebagai energi yang tersimpan untuk memiliki anak.

Pria juga kehilangan lemak lebih cepat dari wanita karena massa otot mereka memutar ke bagaimana cepat karya metabolisme mereka.

Bagaimana Cara A Woman Menurunkan Diinginkan Lemak Tubuh?

Memang benar bahwa kehilangan lemak adalah yang sederhana seperti makan kurang dan bergerak lebih. Namun, bagaimana Anda makan dan bagaimana Anda bergerak tidak memainkan peran dalam apakah atau tidak upaya Anda akan menjadi salah satu sukses.

Makan sehat dan seimbang dengan sayuran segar lebih dan buah dan kurang makanan yang mengandung lemak dan gula, seperti makanan olahan dan dikemas. Persediaan makanan ringan yang sehat seperti wortel, mentimun strip, kacang dll sehingga ketika Anda merasa lapar, Anda akan memiliki persediaan makanan ringan yang sehat siap.

Ada banyak minyak esensial, seperti lavender atau nilam, yang dapat membantu Anda dengan tujuan penurunan lemak Anda karena ini bisa mengurangi stres dan kecemasan yang dapat memicu respons makan emosional.

Apa Tentang Latihan?

Apapun latihan yang Anda lakukan, itu harus sesuatu yang menyenangkan dan bahwa Anda gemari. Ketika Anda menyebutkan latihan untuk beberapa wanita dapat memicu respon negatif. Itu karena mereka lihat berolahraga berulang-ulang dan membosankan. Tapi jika Anda membuat berolahraga sesuatu yang Anda berharap untuk melakukan, Anda lebih mungkin untuk tetap dengan itu daripada jika Anda melihatnya sebagai sesuatu yang harus Anda lakukan bahwa Anda tidak ingin melakukan.

kegiatan yang menyenangkan bisa apa saja yang Anda gemari yang akan detak jantung Anda meningkat. itu tidak berarti berkeringat itu keluar di gym sehari-hari. Latihan bisa apa saja dari menari, tenis, untuk berjalan atau hanya bermain sepak bola di taman dengan anak-anak Anda.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s